Chủ nhật chuẩn bị gì để tuần mới ăn uống nhẹ nhàng hơn?

Chỉ cần chuẩn bị trước nước uống, rau sạch, vài món đạm và bữa phụ [...]

Sáng cuối tuần dậy muộn: làm gì để cơ thể tỉnh táo mà không bị nặng bụng?

Dậy muộn vào cuối tuần là chuyện bình thường. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ [...]

Trước cuối tuần: 5 cách giữ bữa ăn cân bằng mà không cần quá khắt khe

Cuối tuần dễ làm nhịp ăn uống thay đổi. Chỉ cần vài chuẩn bị nhỏ, [...]

Ngày mưa ẩm nên ăn gì để cơ thể nhẹ bụng và dễ chịu hơn?

Ngày mưa ẩm dễ khiến nhiều người thấy uể oải, ăn uống thất thường hoặc [...]

Đầu tháng sắp xếp tủ lạnh: 3 nhóm thực phẩm giúp bữa ăn lành mạnh dễ hơn

Một tủ lạnh được chuẩn bị gọn theo rau củ, đạm và món tiện dùng [...]

Ăn rau trước hay ăn cơm trước? Một thay đổi nhỏ giúp bữa ăn cân bằng hơn

Thứ tự ăn trong bữa cơm tưởng nhỏ nhưng có thể giúp anh chị ăn [...]

Ngồi điều hòa lâu dễ khô họng, mệt người: 5 thói quen nhỏ giúp cơ thể dễ chịu hơn

Làm việc hoặc nghỉ ngơi trong phòng điều hòa nhiều giờ có thể khiến cơ [...]

Bữa sáng đủ đạm và chất xơ: nền tảng nhỏ cho một ngày dễ chịu hơn

Bữa sáng không cần cầu kỳ, nhưng nếu có đủ đạm và chất xơ, cơ [...]