Ngày nóng dễ uể oải giữa buổi: bữa sáng nên đơn giản thế nào để cơ thể nhẹ hơn?

Bữa sáng trong ngày nóng không nhất thiết phải nhiều, nhưng nên đủ nhẹ, đủ [...]

Đi bộ nhẹ 10 phút sau bữa tối: thói quen nhỏ giúp cơ thể dễ chịu hơn

Đi bộ nhẹ sau bữa tối là một thói quen đơn giản giúp cơ thể [...]

Sáng nắng nóng, uống nước thế nào để đỡ mệt giữa ngày?

Những ngày nắng nóng, chỉ uống nước khi thật khát thường chưa đủ. Bài viết [...]

Ngồi lâu cả buổi sáng: 4 cách giúp dân văn phòng đỡ mỏi trước giờ nghỉ trưa

Ngồi làm việc liên tục từ sáng đến trưa dễ khiến cổ, vai, lưng bị [...]

Uống cà phê ngay sau khi thức dậy: thói quen nào giúp cơ thể dễ chịu hơn đầu ngày?

Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay khi vừa thức dậy, nhưng không [...]

Cuối tuần ngủ bù xong vẫn uể oải: có thể do bữa sáng và nhịp sinh hoạt bị lệch

Nhiều người nghĩ ngủ bù cuối tuần là đủ để cơ thể hồi lại năng [...]

Ngồi lâu thấy vai cổ căng, 5 phút giãn nhẹ có thể giúp gì?

Ngồi lâu trước máy tính hoặc lái xe nhiều giờ dễ khiến vai cổ căng [...]

Bữa xế ngày nóng: Vì sao trái cây thường dễ chịu hơn bánh ngọt?

Một bữa xế nhẹ với trái cây đúng cách có thể giúp cơ thể dễ [...]