Bí quyết từ Rita
Cuối tuần ngủ bù xong vẫn uể oải: có thể do bữa sáng và nhịp sinh hoạt bị lệch
Nhiều người nghĩ ngủ bù cuối tuần là đủ để cơ thể hồi lại năng [...]
17
May
May
Ngồi lâu thấy vai cổ căng, 5 phút giãn nhẹ có thể giúp gì?
Ngồi lâu trước máy tính hoặc lái xe nhiều giờ dễ khiến vai cổ căng [...]
16
May
May
Bữa xế ngày nóng: Vì sao trái cây thường dễ chịu hơn bánh ngọt?
Một bữa xế nhẹ với trái cây đúng cách có thể giúp cơ thể dễ [...]
15
May
May
Buổi sáng nóng nực, có nên uống một ly nước sau khi ngủ dậy?
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể đã mất đi một phần nước. Một ly [...]
14
May
May
Trưa nóng, ngủ trưa bao lâu là vừa để cơ thể tỉnh táo hơn?
Một giấc ngủ trưa quá dài trong ngày nóng có thể khiến cơ thể nặng [...]
13
May
May
Ngày nắng nóng, vì sao không nên đợi khát mới uống nước?
Trong ngày nóng, cảm giác khát thường đến muộn hơn nhu cầu thật của cơ [...]
12
May
May
Buổi sáng đầu tuần dễ uể oải? 5 cách giúp cơ thể tỉnh táo nhẹ nhàng hơn
Một vài điều chỉnh nhỏ về nước uống, ánh sáng, bữa sáng và vận động [...]
11
May
May
Bữa sáng nhẹ ngày cuối tuần: 5 gợi ý giúp cơ thể dễ chịu và không uể oải
Một bữa sáng vừa đủ, dễ tiêu và cân bằng có thể giúp ngày cuối [...]
10
May
May