Mùa mưa, ăn rau sống và trái cây sao cho yên tâm hơn?

Mùa mưa dễ làm rau củ, trái cây nhanh hỏng hơn nếu rửa và bảo [...]

Uống nước đều trong ngày nóng: thói quen nhỏ giúp cơ thể dễ chịu hơn

Uống nước đều không chỉ là chờ đến khi khát mới uống. Một vài thói [...]

Đi bộ 10 phút sau bữa ăn: thói quen nhỏ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn mỗi ngày

Đi bộ nhẹ sau bữa ăn là một thói quen đơn giản, dễ thực hiện, [...]

Đầu tuần hay uể oải? 5 cách chỉnh lại nhịp buổi sáng để cơ thể tỉnh táo hơn

Nếu sáng đầu tuần thường thấy uể oải, khó tập trung hoặc chậm vào guồng, [...]

Cuối tuần ăn thất thường: 4 cách giúp cơ thể đỡ nặng bụng và giữ nhịp sinh hoạt

Cuối tuần đổi lịch ăn uống và sinh hoạt dễ khiến cơ thể thấy nặng [...]

Sáng cuối tuần ngủ dậy muộn vẫn uể oải: 4 cách giúp cơ thể lấy lại nhịp nhẹ nhàng

Ngủ thêm một chút vào cuối tuần đôi khi vẫn không đủ để cơ thể [...]

Ngồi máy lạnh cả ngày thấy khô người, khó tập trung: 4 thói quen nhỏ giúp cơ thể dễ chịu hơn

Làm việc trong phòng máy lạnh nhiều giờ có thể khiến cơ thể khô người, [...]

Ăn trưa xong hay buồn ngủ: 4 thói quen nhỏ giúp chiều làm việc dễ chịu hơn

Buồn ngủ sau bữa trưa là cảm giác nhiều người gặp phải, nhất là những [...]