5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị mất điện giải trong tiết trời nóng

Trong tiết trời nóng, cơ thể facilmente mất điện giải qua mồ hôi. Nhận biết [...]

Uống nước và bù điện giải ngày hè: Khi nào cần, dùng thế nào cho đúng?

Trời nóng làm cơ thể mất nước nhanh hơn. Tìm hiểu dấu hiệu thiếu nước, [...]

Bữa trưa ngày đi làm: ăn thế nào để chiều không uể oải?

Bữa trưa không cần quá cầu kỳ, nhưng nếu biết chọn món vừa đủ đạm, [...]

Sáng thứ Hai nên làm gì để cơ thể tỉnh táo mà không bị quá tải?

Sau cuối tuần, cơ thể có thể cần một nhịp khởi động nhẹ nhàng hơn. [...]

Chủ nhật chuẩn bị gì để tuần mới ăn uống nhẹ nhàng hơn?

Chỉ cần chuẩn bị trước nước uống, rau sạch, vài món đạm và bữa phụ [...]

Sáng cuối tuần dậy muộn: làm gì để cơ thể tỉnh táo mà không bị nặng bụng?

Dậy muộn vào cuối tuần là chuyện bình thường. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ [...]

Trước cuối tuần: 5 cách giữ bữa ăn cân bằng mà không cần quá khắt khe

Cuối tuần dễ làm nhịp ăn uống thay đổi. Chỉ cần vài chuẩn bị nhỏ, [...]

Ngày mưa ẩm nên ăn gì để cơ thể nhẹ bụng và dễ chịu hơn?

Ngày mưa ẩm dễ khiến nhiều người thấy uể oải, ăn uống thất thường hoặc [...]