Trong tiết trời nóng, cơ thể facilmente mất điện giải qua mồ hôi. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo giúp bạn xử lý kịp thời và tránh các biến chứng nguy hiểm.
Tag Archives: sống khỏe mỗi ngày
07
Jul
Jul
Bữa trưa không cần quá cầu kỳ, nhưng nếu biết chọn món vừa đủ đạm, chất xơ, tinh bột và nước, cơ thể sẽ dễ chịu hơn trong buổi chiều làm việc.
06
Jul
Jul
Sau cuối tuần, cơ thể có thể cần một nhịp khởi động nhẹ nhàng hơn. Dưới đây là 5 việc nhỏ giúp sáng thứ Hai tỉnh táo, dễ chịu và bớt vội vàng.
01
Jul
Jul
Một tủ lạnh được chuẩn bị gọn theo rau củ, đạm và món tiện dùng có thể giúp gia đình ăn uống cân bằng hơn trong những ngày bận rộn.
29
Jun
Jun
Làm việc hoặc nghỉ ngơi trong phòng điều hòa nhiều giờ có thể khiến cơ thể khô, mệt và kém thoải mái. Một vài thói quen nhỏ về nước uống, độ ẩm, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp anh chị chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng hơn.
11
May
May
Một vài điều chỉnh nhỏ về nước uống, ánh sáng, bữa sáng và vận động nhẹ có thể giúp buổi sáng đầu tuần bớt nặng nề và dễ vào nhịp hơn.