Bữa trưa không cần quá cầu kỳ, nhưng nếu biết chọn món vừa đủ đạm, chất xơ, tinh bột và nước, cơ thể sẽ dễ chịu hơn trong buổi chiều làm việc.
Tag Archives: thói quen ăn uống
21
Apr
Apr
Không ít người gặp tình trạng ăn không quá nhiều nhưng sau đó vẫn thấy bụng nặng, khó chịu hoặc không thoải mái. Trên thực tế, cảm giác này không chỉ liên quan đến lượng thức ăn mà còn gắn với nhiều thói quen sinh hoạt hằng ngày.
17
Apr
Apr
Nhiều người cảm thấy cơ thể dễ mệt, khó tập trung hoặc năng lượng lên xuống thất thường mà không để ý một nguyên nhân rất gần gũi là nhịp ăn uống hằng ngày đang bị xáo trộn.