Chỉ cần chuẩn bị trước nước uống, rau sạch, vài món đạm và bữa phụ đơn giản vào Chủ nhật, tuần mới có thể bắt đầu nhẹ nhàng và dễ giữ thói quen lành mạnh hơn.
Tag Archives: thói quen lành mạnh
04
Jul
Jul
Dậy muộn vào cuối tuần là chuyện bình thường. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ về nước, bữa sáng và vận động nhẹ, cơ thể có thể tỉnh táo hơn mà không bị nặng bụng.
03
Jul
Jul
Cuối tuần dễ làm nhịp ăn uống thay đổi. Chỉ cần vài chuẩn bị nhỏ, bạn vẫn có thể ăn uống thoải mái hơn mà cơ thể không bị nặng nề.
01
Jul
Jul
Một tủ lạnh được chuẩn bị gọn theo rau củ, đạm và món tiện dùng có thể giúp gia đình ăn uống cân bằng hơn trong những ngày bận rộn.
30
Jun
Jun
Thứ tự ăn trong bữa cơm tưởng nhỏ nhưng có thể giúp anh chị ăn chậm hơn, no dễ chịu hơn và kiểm soát khẩu phần hợp lý hơn.
29
Jun
Jun
Làm việc hoặc nghỉ ngơi trong phòng điều hòa nhiều giờ có thể khiến cơ thể khô, mệt và kém thoải mái. Một vài thói quen nhỏ về nước uống, độ ẩm, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp anh chị chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng hơn.
27
Jun
Jun
Khi trời nóng hoặc phải di chuyển nhiều, cơ thể dễ mất nước hơn bình thường. Bài viết gợi ý 6 cách uống nước đơn giản, an toàn và dễ áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày.
09
May
May
Chỉ với khoảng 10 phút đi bộ nhẹ sau bữa ăn, nhiều người có thể cảm thấy cơ thể dễ chịu hơn, bớt ì ạch và duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh hơn mỗi ngày.
07
May
May
Nhiều người chỉ nhớ uống nước khi đã khát, nhưng đó thường là lúc cơ thể đã bắt đầu thiếu nước nhẹ. Bài viết giúp anh chị nhận biết dấu hiệu, tránh các sai lầm thường gặp và duy trì thói quen uống nước đều hơn trong ngày nóng.
Một buổi sáng bắt đầu đúng cách có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn, tinh thần dễ chịu hơn và hỗ trợ duy trì lối sống lành mạnh. Dưới đây là 7 thói quen đơn giản, dễ áp dụng cho nhiều gia đình Việt.
- 1
- 2