Ngồi lâu trước máy tính hoặc lái xe nhiều giờ dễ khiến vai cổ căng cứng. Một khoảng giãn nhẹ chỉ vài phút thường giúp cơ thể dễ chịu hơn và nhắc mình vận động đều trong ngày.
Ngồi lâu trước máy tính hoặc lái xe nhiều giờ dễ khiến vai cổ căng cứng. Một khoảng giãn nhẹ chỉ vài phút thường giúp cơ thể dễ chịu hơn và nhắc mình vận động đều trong ngày.