Nếu sáng đầu tuần thường thấy uể oải, khó tập trung hoặc chậm vào guồng, anh chị có thể bắt đầu từ vài điều chỉnh nhỏ trong nhịp buổi sáng để cơ thể dễ tỉnh táo và dễ chịu hơn.
Author Archives: Ngọc Mai
31
May
May
Cuối tuần đổi lịch ăn uống và sinh hoạt dễ khiến cơ thể thấy nặng bụng, chậm chạp và khó lấy lại nhịp. Bài viết gợi ý 4 cách đơn giản để cơ thể dễ chịu hơn mà không cần ép mình quá mức.
30
May
May
Ngủ thêm một chút vào cuối tuần đôi khi vẫn không đủ để cơ thể thấy dễ chịu hơn. Một vài điều chỉnh nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp mình lấy lại nhịp sinh hoạt nhẹ nhàng hơn.
Kiến Thức
Ngồi máy lạnh cả ngày thấy khô người, khó tập trung: 4 thói quen nhỏ giúp cơ thể dễ chịu hơn
29
May
May
Làm việc trong phòng máy lạnh nhiều giờ có thể khiến cơ thể khô người, mệt nhẹ và khó tập trung. Bài viết gợi ý 4 thói quen đơn giản để giữ cơ thể dễ chịu hơn mỗi ngày.
28
May
May
Buồn ngủ sau bữa trưa là cảm giác nhiều người gặp phải, nhất là những ngày nắng nóng. Bài viết gợi ý 4 thói quen đơn giản giúp cơ thể đỡ ì ạch và làm việc buổi chiều dễ chịu hơn.
27
May
May
Bữa sáng trong ngày nóng không nhất thiết phải nhiều, nhưng nên đủ nhẹ, đủ nước và đủ cân bằng để cơ thể đỡ mệt giữa buổi.
21
May
May
Đi bộ nhẹ sau bữa tối là một thói quen đơn giản giúp cơ thể thư giãn, tiêu hóa dễ chịu hơn và hỗ trợ duy trì nhịp sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày.
20
May
May
Những ngày nắng nóng, chỉ uống nước khi thật khát thường chưa đủ. Bài viết gợi ý cách uống nước thực tế vào buổi sáng để cơ thể đỡ mệt, đỡ khô miệng và tỉnh táo hơn giữa ngày.
19
May
May
Ngồi làm việc liên tục từ sáng đến trưa dễ khiến cổ, vai, lưng bị căng mỏi. Bài viết gợi ý 4 cách đơn giản giúp dân văn phòng đỡ mỏi và làm việc dễ chịu hơn ngay trong ngày.
18
May
May
Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay khi vừa thức dậy, nhưng không phải lúc nào cơ thể cũng thấy dễ chịu. Bài viết gợi ý cách dùng cà phê đầu ngày nhẹ nhàng và thực tế hơn.