Một giấc ngủ trưa quá dài trong ngày nóng có thể khiến cơ thể nặng nề hơn khi thức dậy. Chọn thời lượng ngủ trưa vừa phải thường giúp buổi chiều tỉnh táo và dễ làm việc hơn.
Một giấc ngủ trưa quá dài trong ngày nóng có thể khiến cơ thể nặng nề hơn khi thức dậy. Chọn thời lượng ngủ trưa vừa phải thường giúp buổi chiều tỉnh táo và dễ làm việc hơn.